睡得很沉是一种怎样的体验？网上有一网友答：风刮不醒，雷打不醒，半夜地震来了被同学背到操场上，仍旧按照生物钟到第二天早上才醒来。咳咳，同学，你睡得这么沉，地震可能会有生命危险啊！
话虽这么说，但对于失眠者来说，睡得沉是最难的奢望，现代人生活节奏快，生活压力大，精神时刻都在焦虑着，能睡得着就很不错了。
塞上松的客户喝松花粉后，反馈最多的除了肠胃就是睡眠了，反正九宫格是放不下的。
今天就来说说，为什么松花粉能改善睡眠？
松花粉中含有22种氨基酸，糖类总含量为25%~40%，糖类种类齐全,包含单糖、低聚糖和多糖等，具有调理失眠的作用。
松花粉中的B族维生素以及微量元素，可以补充调节中枢系统的营养需要，起到天然的神经镇定剂的作用。
而且松花粉富含黄酮类、萜烯类物质，具有很强的抗氧化性，能提高机体内超氧化物歧化酶（SOD）的活性，清除自由基，对中老年失眠有很好的调理作用。
除了坚持喝松花粉，还要舒缓精神压力，其次要改善睡眠环境，培养入睡习惯，平日多食镇定安神的食材，如黄花菜、小米莲子粥。
如果因神经衰弱、肝郁、痰湿、血淤等引起的严重失眠者，建议看中医调理，并加松花粉以辅助。
坚持下去，好睡眠自然来！
